Die Bioreferentin

Was ist Trauer

Trauer ist   eine natürliche        Reaktion

auf (die unter "über Trauer" beschriebenen) Veränderungen. Für Jorgos Canacakis (Diplompsychologe und Psychotherapeut) ist die Trauer zum Einen eine edle Dame, die gesehen und gehört werden will und zum Anderen ein Geschenk der Evolution, um mit unserem Werden und Vergehen umgehen zu können.

Was die TRAUER auf keinen Fall ist, ist eine Krankheit oder eine Schwäche.

Nein, sie ist die natürliche Reaktion eines Menschen auf Verlust und Tod. Jeder Mensch braucht Zeit, sich emotional im Leben zurechtzufinden in dem (ganz plötzlich) ein geliebter Mensch weg ist, oder bei Verlust des Arbeitsplatzes, der Wohnung und vielem mehr.

Trauer geht nicht so einfach weg. Trauer kann man nicht „loswerden“, indem man sie unterdrückt, übergeht oder sich mit anderen Dingen ablenkt. Das scheint vielleicht vorübergehend zu funktionieren, bringt langfristig jedoch häufig Probleme, die vorerst in keinem Zusammenhang mit der „nicht zugelassen Trauer“ zu stehen scheinen.

Trauer muss zugelassen, ausgedrückt, begriffen, erfasst und so in Lebendigkeit umgewandelt werden.

Trauerfähig zu werden, ist ein lohnenswerter Weg auch wenn er schwer ist, denn er führt langfristig zu mehr Lebendigkeit und Gefühlsreichtum. Tränen fließen zu lassen, löst die Blockaden, bringt alles wieder in Fluss, lässt Sie wieder frei und tiefer atmen und sich selber und Ihre eigenen Bedürfnisse spüren. Gefühle sind ein Geschenk in unserem Leben, dazu gehört auch die Trauer. Wenn Trauer zugelassen und ausgelebt wird, kann auch wieder tiefe Freude und Lebendigkeit entstehen und Sie gehen Ihren weiteren Lebensweg stärker als zuvor weiter.

Trauer dauert eine Weile und darf so lange dauern bis Sie sich wieder besser fühlen. Wichtig ist, dass Sie sie nicht verdrängen, nicht beiseiteschieben, sondern bewusst erleben, durchleben und überleben. Es gibt Menschen, die an der Trauer zerbrechen. Andere verdrängen sie so lange, bis sie krank werden und sich spätestens dann der Trauer stellen müssen. Und für jene, die sich mit ihrer Trauer bewusst befassen, ist sie eine Chance für einen neuen und bewussteren Lebensabschnitt.

In meinen Trauercoachings (einzeln oder in Kleingruppen) biete ich Ihnen in geschützter Atmosphäre, den Rahmen und die Sicherheit für die Bewältigung und Umwandlung Ihrer Trauer in neue Lebenskraft und -freude.